Nagyon gyenge vagyok a 71kg-omhoz és a 189cm-emhez képest? (Magas vékony)

Figyelt kérdés

Szeretnék itthol edzeni, de nem tudom mit csináljak, mert szinte semmit se tudok normálisan, durva gerincferdülésem van, és tölcsérmellkasom, ezért is nehéz az edzés számomra. Tudtok valamit javasolni?

2016. ápr. 5. 20:17

1/2 Cortez70

válasza:

Fegyencedzés (keress rá) és gerinctorna az mehetne. Ha van súlyzód, akkor kiegészítheted azzal is a tréningeket. Utóbbihoz találsz terveket a bodybuilder honlapon. Étrend is kellene.

2016. ápr. 5. 20:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Keress fel egy gyógytornászt. Utána vele egyeztetsz, hogy mit lehet, mit nem.

2016. ápr. 5. 21:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Vékony ember már gyenge ember? Bruce Lee

Annyira szeretnék vékony lenni de miért nincs önuralmam lefogyjak és miért ilyen gyenge az akaraterőm?

A menstruációs vérzés mennyisége és a testalkat között lehet összefüggés? Pl. Vékony lánynak gyenge vérzése van

Ha valaki nagyon vékony és gyenge a hasizma attól leher Nagy a hasa?

Van itt olyan lány aki pl birkózásban elbírna egy vékony viszonylag gyenge sráccal? Nincs tapasztalatom benne, de nem hagynám magam.22/F

Nos olyan problémám van testépítésben, h nagyon vékony vagyok, gyenge a hátizmom régebben szinte mindig görbén tartottam a hátam, hát gyakorlatoknál (pl felhúzás...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!