Térdproblémákkal hogyan tudnék sportolni valamit, hogy kíméljem a térdemet?

Kérdés, mi baja a térdednek. A futás nálam se jöhetett szóba nagyon sokáig, most már időnként futópadon megy.

Én éppen ezért bringázok. De nálam semmi komoly probléma nem volt, csak az életkorral járó mértékű kopás, extrém túlsúllyal terhelve, ezert kattogtak. Ha nálad is csak ennyi, akkor bringa, úszás (ne túl hideg vízben, az fogyás szempontjából nem túl ideális), tempós séta.

Súlyzós edzések. Annyi, hogy álló testhelyzetű gyakorlatoknál kis súlyokkal nagyobb ismétlésszám.

Ha azonban műtét után vagy, vagy bármilyen komolyabb eü probléma áll fenn, előtte beszéld meg a kezelődokiddal.