Haladó jógázóktól kérnék tanácsot. Nem rég nem régóta jógázok, itthon. Néha előfordul, hogy megszédülök egy-egy gyakorlatnál, főleg ha felállok. Tudnátok tanácsot adni, hogy ez mitől lehet? Olvastam olyat, ha ilyen előfordul hagyjam abba. Így van?

Szia! Fenn áll még a probléma? A vérnyomásod rendbrn van?

Szerintem a probléma azzal van, hogy túl gyorsan végzed a mozdulatokat. Az ászanákat hosszú belégzéssel vagy kilégzéssel kell végrehajtani, tehát szêpen lassan, egyenletes tempóban.Amég bele nem jössz, hanyagold a fordított pózokat (pl lefelé nénző kutya, nyúlpóz stb), tehát kerüld azokat, amelyeknél a fejed lejjebb van mint a feneked.