Aerobikról vagy hasonló mozgásformáról vélemények?! Többi lent.
Figyelt kérdés
Kondiba járok már 5 hónapja, súlyzós+aerob edzést is végzek, csak sajnos meguntam. Nagyon monoton lett az egész. Szeretném kipróbálni az aerobikot vagy valami olyan órát, amin csoportban dolgozunk, jó a hangulat, esetleg zenére csináljuk az adott gyakorlatokat. Súlyt tartok, szóval fogyni nem szeretnék már, kérdésem az, hogy mennyire jó ez a mozgásforma? Ugyanúgy elfáradok? Illetve a közérzetre milyen hatással van?2016. febr. 21. 19:57
1/1 anonim 
válasza:
válasza:a súlyzóst érdemes lenne megtartanod és ezt kiegészítheted heti 2-3 aerobikkal.
ami a különbség,hogy egy ilyen aerobik edzésen jobban megdolgoztatják a szíved,állóképességed,mint egy sima aerobnál.
kicsit többet is ehetsz mert több kalóriát égetnek.
esetleg elgondolkodhatnál a küzdősport edzés-ökölvívás,kickbox-elkezdésén is.
az is kardió mint az aerobik,viszont van gyakorlati haszna is idővel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!