Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tanácsokat szeretnék kérni!...

Tanácsokat szeretnék kérni! Hogy? (Lent a többi)

Figyelt kérdés

Sziasztok L\17.

Az van ,hogy én 3-4 osztálytól túlsúlyos voltam egészen gimi9 osztályig.175cm magas vagyok és ehez voltam 98kg.Kicsit sok :D de volt mikor 100kg nyomtam.Na mindegy tavaly áprilisban jutottam el arra,hogy elegem van és sikerült 98ról 85kg fogynom júniusra.Egyenlőre nem tudok tovább diétázni.Nem tudom,hogy miért.Talán mert nincs meg az a motiváció és akarat ami akkor volt.Hiába kezdek bele újra és újra nem tudom megcsinálni.Esetleg ötlet? Meg a másik ,hogy kellene kézre edzeni mert lóg karomnál.Bicepsz alatt.Esetleg súlyzós edzés minden nap itthon? Hány kg-is súlyzót vegyek hozzá?Előre köszönöm a válaszokat!

#edzés #fogyás #bicepsz #súlyzó

2016. jan. 8. 14:31

1/3 anonim

válasza:

Motivációt mi nem tudunk adni neked. Nézz bele minden reggel a tükörbe és kérdezd meg magadtól, hogy jól érzed -e magad így ? Ha a válasz nem akkor el kell kezdened diétázni és edzeni ez csak így megy.

2016. jan. 8. 14:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Idealis testsuly.

Ehhez a magassaghoz legalabb 15-20 kilo minusz kellene meg. Ez fugg a genetikai adottsagaidtol is.

A logo bor

Mivel azt irtad, hogy hosszu evek ota korosan (mert ez az) tulsulyos vagy a logo bor maradando. Junius ota mar a bornek vissza kellett volna allni amennyire lehet de mivel ezt nem tette meg ezert ez maradando. A bor rugalmas de hosszu evek alatt teljesen ki tud nyulni.

Ezt sem krem, sulyzos edzes, ilyen vagy olyan csodaszer nem fogja helyrehozni. Az egyetlen megoldas a mutet, de ez ma mar rutinmutetnek szamit.

Fogyas

Dieta + MOZGAS ami egezsseges. Ha nem megfrleloen dietazol az karos is lehet. Heti 1 kg ami egezseges fogyas.

A koros elhizas hatasai

Felkeresnek a helyedben egy orvst aki kivizsgal mert a hosszu evek alatt cukorbetegseg is kialakulhatott. Ennek tobb fazisa van. A szivedet is igenybe vehette .

Motivacio

Remelem amiket leirtam elegge motivalo.

Dieta + mozgas es elered a celod!

2016. jan. 8. 15:33

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Cabelas_xD

válasza:

Diéta + aerob edzés(gyaloglás, biciklizés, kocogás)

2016. jan. 8. 16:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Terveztem, hogy tavasszal vagy nyáron ellátogatok a Maconkai-víztározóra. Szeretnék tőletek tanácsokat, tippeket kérni, hogy melyek a legjobban bevált csalik,...

Tanácsokat szeretnék kérni hogy mit csináljak?

Szeretnek tanacsokat kerni. Szeretnek valamennyit izmosodni,180cm es 57 kg vagyok (sajnos). Milyen hazi modszereket tudtok ajanlani, amik be is valnak es tudok valamit magamra szedni?

Heti 3x edzek- 2 konditerem 1 itthon- Bemelegítésnek kardio gépek 20 percig, utána súlyzós edzés mindig más izomcsoportra. Szeretnék tanácsokat kérni, hogyan végezzem? 25L

Szálkásító diéta. Üdv Van rajtam elég sok túlsúly és elkezdtem gyúrni és szeretnék tanácsokat kérni hogy hogyan csináljam végig a szálkásítást, esetleg ha még...

Most hetedik osztályos vagyok. A jövőben tánccal szeretnék foglalkozni. Szegedre szeretnék járni egy táncszakos iskolába. Szeretnék tanácsokat kérni. (Hipp-hopp-ot táncolok. )?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!