Nem akar eltünni a narancsbőr?

Na, gondolom, mit jelent az, hogy edzel combra. Amúgy meg hogy lehet csak combra edzeni, ezt nem is értem. :-)

Mindegy. Finomított ételek, szénhidrát lecsökkentése, 3 l víz naponta, szar kaja kilőve, testsúlyod kétszerese legyen a fehérje. Sok zöldség, csirke/pulykamell, halak. Kemény edzések, legalább 3X egy héten, 1-1,5 óra. Lehetőség szerint rendszeres szauna, masszázs. Zöldséglevek is nagyon jók pl, cékla, répa, uborka, paradicsom.

Nem létezik irányított zsírégetés, nem attól fogysz combbról, hogy combra dolgozol...

Megfelelő étrend, teljes test edzés, +rengeteg mozgás és mindenhonnan fogysz, vagy sehonnan...

+narancsbőr ellen jó ha serkented a kötőszövetek keringését, erre pl jó a flabelosz... De önmagában semmit nem ér.

Egyébként a 49 kilós, futó barátnőmnek, akin 1 gramm zsír nincs is van narancsbőr a hátsócombján. Ezt ugyanis a genetika határozza meg főként, az elhízás csak ront a helyzeten, de a fogyás nem tünteti el annak, akinek hajlama van rá.

(amúgy, ezt lassan tényleg ki kellene írni a topic fejlécébe, hogy a hasizom gyakorlattól nem fogy le a hasad, a combizomtól meg a combod, max szép izmos leszel a zsírréteg alatt, mert kb az emberek 99%-a másként gondolja)