Ha elmegyek edzeni és egyből utána futni, akkor nem épülnek le az izmaim?
Figyelt kérdés
Van aki azt mondja, hogy nem jó a futás edzés után, mert elégeti azokat a tápanyagokat, amikre szüksége lenne az izomnak a fejlődéshez.2015. dec. 13. 17:22
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem épülnek le. Sőt, nagyon jól teszed! :)
Aki ezt mondja, nagyon nem jól tudja.
Edzés után egy fehérje turmix, futás, aztán szilárd étel.
2/6 A kérdező kommentje:
Es ha edzes es futas kozott eszem a feherjet?
2015. dec. 13. 20:01
3/6 Csiß válasza:
válasza:Étkezés után nem valami kellemes érzés futni.
4/6 anonim válasza:
válasza:Ezt írtam. :)
Edzés előtt kellene kb. 1 órával enni rendes kaját, edzés után a fehérje.
Rögtön utána mész futni? Ha nagyon nem bírod ehetsz, de ne teli gyomorral fuss, úgy tényleg nem valami kellemes. :) Majd futás után pörög rendesen az anyagcsere, akkor megint valami fehérjedús szilárd étel.
5/6 A kérdező kommentje:
Es max mennyi idovel edzes utan vegyem be a feherjet?
2015. dec. 16. 15:26
6/6 anonim válasza:
válasza:Edzés után is lehet rögtön, de legkésőbb 1 órával edzés utánig érdemes meginni, hogy minél előbb megkapják az izmok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!