Reggeli kelés után ha futni megyek, még előtte reggelizzek valamit, vagy majd a futás után?
Figyelt kérdés
Mondjuk elmegyek reggel 7-kor futni, 8-kor végzek, akkor negyed 9-kor egyek valamit, vagy keljek fel fél órával előbb, és rögtön az ébredés után, de fél órával a futás előtt reggelizzek?2015. nov. 22. 21:22
1/7 *Glissade* 
válasza:
válasza:Én tudjam, hogy mikor vagy éhes? :)
Ha futás előtt éhes vagy: egyél.
Ha a futás után vagy éhes: akkor egyél.
De lehet felezni is.
2/7 anonim válasza:
válasza:Ezt neked kell kitapasztalni. Ha én futás előtt ennék, tuti kihánynám az egészet. Csak iszok valamit, nem sokat.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Éhgyomorra jobb edzeni, több kalória ég el, mint amúgy.
4/7 anonim válasza:
válasza:Én éhgyomorra szoktam reggel edzeni (csak iszom egy kis vizet és teát/kávét előtte), és teljesen rendben vagyok. Ha ennék, nekem hányingerem lenne. Meg nem bírnám rávenni magam, hogy csak az evés miatt még fél órával korabban keljek. :)
5/7 *Glissade* válasza:
válasza:Belinkelnéd a tudományos bizonyitékot azzal kapcsolatban, hogy éhgyomorra való edzés esetében több kalória ég el?
Netán ez is olyan legenda, mint az este 6 után? :)
Éhgyomorra edzésnél hamarabb esik le a vércukor szinted! Ez viszont tudományos tény!
6/7 anonim válasza:
válasza:Ha edzés előtt eszel, több energiád van, de mivel a táplálék megemeli az inzulinszintet, így az ki fog hatni a zsírbontásra. Őrjöngős nagy egyetemi professzorok előadási kellettek hozzá.
7/7 anonim válasza:
válasza:Shaolin kungfusok reggeli elott edzenek, de nem biztos, hogy futnak is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!