Sikerülhet? Hány hét alatt?

Nincs rajtam felesleg.Alapvetően amolyan körte típus vagyok így fenék és a hasam alsó táján van egy pici husi,alatta viszont izom van.Formásodni szeretnék.Arra gondoltam hogy ezentúl csak halat(mert imádom) esetleg csirkét mellette pedig sok sok zöldséget és gyümölcsöt fogok enni.Hormonegyensúly miatt ligetszépét is szedek,aminek állítólag van fogyasztó hatása is de nem ettől várom a csodát.A feszes bőr érdekében pedig paprikaolajos testekercselést végeznék.Heti 3x edzenék a következő módon:

5 min helyben futás

3 min hegymászó

10 min ugrókötelezés

3 min négyütemű

3 min tricepsz kitolás

3 min fekvő

3 min egykezes súlyzózás

3 min felülés

5 min zsugorfelülés

3 min kitörés

3 min guggolásból felugrás

3 min guggolás széles terpeszből

5 min zárt lábas guggolás

2 min egy-egy láb emelés térdtámaszból

2 min plank

Ilyen étrend,mozgás,testtekercselés mellett sikerülne a formásodás?