Modositott felülés?
Figyelt kérdés
Sziasztok a modositott felülés rossz-e a gerincnek,mert olvastam a neten hogy a felüléstől egy idő után baja lesz a gerincemnek,és ha rossz akkor milyen más gyakorlatot csinálhatok ami nem rontsa a gerincet de mégis ugyanazokat az izmokat dolgoztatja meg.
Előre is köszönöm a válaszokat!
2015. szept. 17. 16:30
1/2 anonim 
válasza:
válasza:lábemelés,hasprés,plank,L tartás.
a hátsó részre pedig híd,homorítás,felhúzás,hiperhajlítás és akkor nem lesz baja a gerincednek sem mert erős hajlékony és rugalmas lesz.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi!
2015. szept. 18. 08:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!