Hogy tudom gyorsítani a rúgásomat?
Figyelt kérdés
Már 3 éve Taekwon-Dozok és most felkerültem az ifistákhoz. Amíg serdülőben voltam addig elég volt a mostani gyorsaság ,de így sajna már nem. Mivel a Taekwon-Doban a teknikák 70%-a rúgás ,ezért inkább a lábamat akarom gyorsítani ,de sajnos fogalmam sincs ,hogy hogyan kell.Szóval tudnátok-e adni pár tippet ,hogy hogyan tudnám gyorsítani a rúgásaimat?2015. szept. 15. 21:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Sajnos azt hallottam, hogy ez adottság. Talán ha súllyal edzel akkor utána gyorsabb lesz ha leveszed, de az meg kicsinálja a térdet.
Én kyozok, de ugye itt gyorsnak iskell lenni de maximális elővel, így szerintem közel nem vagyunk olyan gyorsak mint a taekwon-do-sok.
3/4 aikiboxer válasza:
válasza:A rúgás rákfenéje, hogy mindenki a rúgás végére koncentrál, pedig az elejét kellene gyakorolni, ahogyan felkapod a lábadat a földről. Mint az úszóknál a rajt. Szóval gyakorold azt, hogy:
- a lent lévő lábadat ne mozdítsd meg előtte (sokan csinálnak egy kis mozdulatot, az is viszi az időt)
- koncentrálj arra, hogy minél gyorsabban kapd fel a lábadat a talajról.
4/4 anonim válasza:
válasza:mi lenne ha az edződet kérdeznéd meg?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!