Valaki200214 kérdése:
Hogyan bírjam sokáig a futást és az ugrókötelezést?
Figyelt kérdés
Most volt az első vívás órám és sajnos már a huszadik percnél kiálltam, úgy hogy közben volt egy 5perces pihenő. Ilyenkor sírógörcseim vannak, nehezen kapok levegőt és fáj a lábam és szédülök. Mit tegyek, hogy jobban bírjam? Mert így nem fogom sokáig bírni az edzéseket2015. szept. 7. 18:49
1/3 Kisboltos 
válasza:
válasza:ez a jó az edzésekben, egyre jobb leszel. először majd meg pusztulsz, de hamar megedződsz, és menni fog.
csak ne add fel!
2/3 anonim válasza:
válasza:fokozatosan növeled a kocogás idejét.
vagy adott távot futsz és edzésről edzésre javítasz az időn.
kötelezésnél csinálsz egy adott menetszámot pl 20 menetet és egy hónap múlva növeled,vagy a menetek hosszát,vagy a menetek számát.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm
2015. szept. 8. 21:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!