Aerobik, joga es pilates kozul melyik a legjobb hatfajassal, rossz tartassal kuzdoknek?
Figyelt kérdés
Ha csak ezek kozul kene valasztanotok.2015. szept. 1. 15:33
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Hatha jóga, de azt is csak súlyzós vagy saját súlyos edzés kiegészítése képen. hátfájás az esetek 99%ában a gyenge hátizomzat miatt van.
3/6 anonim válasza:
válasza:ja és hatha jóga is csak edzővel, mivel videókat nézve, könyveket olvasva nem látod magad és nem tudod, hogy helyes e a testtartásod, vagy csak te hiszed, hogy az.
4/6 A kérdező kommentje:
Mindenképp edzővel történne a dolog. Szeretném valamennyire erősíteni, fejleszteni a hátizmokat, és javítani a tartásomon. Ezek közül választhatok tesi tárgyat suliban. :)
2015. szept. 1. 19:48
5/6 anonim 
válasza:
válasza:a piláteszt mondanám.
a hathában sok az előrehajolás,előre hajolva feszítés,és mondjuk egy porckorong sérvesnek,vagy leendő sérvesnek ez komolyan súlyosbíthatja az állapotát.
míg a piláteszben kevesebb az ilyen,plusz az egész a törzserőre,a törzs erő-állóképességre van kihegyezve vagyis konkrétan a problémádra.
persze ez csak akkor nyer értelmet,ha az edzések kemények progresszívek nem csak átmozgató jellegűek vagy alibi edzések.
6/6 A kérdező kommentje:
Nyilván. Köszönöm a válaszokat egyébként!
2015. szept. 1. 21:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!