Ez az edzésmódszer valóban ér valamit, vagy csak én vagyok gyenge?

Úszóedzésekről van szó. A dolog lényege, hogy tetszőleges formában úszol 50m-t pihenő nélkül, szabálytalan légvétel mellett. Ez annyit tesz, hogy egyszer 2, egyszer 1 tempó után veszel levegőt. Ezt eljátszod még 3-1, 3-2, 4-1, 4-2, 4-3, 5-1, 5-2 arányban, majd vissza. Két hossz között 1-1,5 perc pihenőt tartasz. Végére még 6x12m "sprint" úszás, levezető lebegés/hátúszás.

Az eleje még piskóta, de vége érezhető. A módszer saját találmány(ha vki nem volt ügyesebb nálam. Semmit nem találtam ilyen edzésekről)

Ez jelent tényleges megterhelést a kardio-vaszkuláris rendszer számára?

A cél állóképesség, általános erőnlét fokozás. Mellette heti 4 kondi, 3 judo, 1 szárazföldi kardió edzést csinálok, ha jelent valamit.