Személyi edzők! Mik a tanácsok?

nem gondolod, hogy majd itt fogsz magadnak személyi edzőt találni.. pláne, hogy majd még ők keresnek meg téged...

Olvass sárga kapszulát meg powerbuilder-t, ennél tutibb tippet nem kapsz itt.

Egyet mondhatok, hogy ezt a ,,nem esik jol" hozzáállást most felejtsd el, ha bármit szeretnél elérni .. Azóta mióta ezt a kérdést ki írtad, valószínű sikerült a célodtól függően elérni egy adott testkompoziciot . Legalábbis remélem. Nem vagyok személyi edző, de 60 kg voltam mikor elkezdtem edzeni . A testem formája a kezdetihez képest ég és föld , viszont ez rengeteg nem jól eső étkezéssel járt . Ma 85 kg vagyok, a testem nem száraz, de nem is ez a célom egyenlőre . 1kg csirkemell 500 G rizs, rengeteg zöldség , napi 50-60 G lenmagolajat eszek magában . Ezekből csak a negyede esik jol ..

Remélem olvasod és segít, próbálj úgy hozzá állni az étkezéshez mint az edzésed végéhez . Egy jo edzés vége sem esik jol, mert abbahagynád legszívesebben, viszont muszáj ! Az étkezések sajnos nem élvezeti részei lesznek a napjaidnak ( feltéve ha komolyan gondolod ) hanem egy eszköz a célod eléréséhez .

Jó munkát , sok kitartást !