Szükséges előzetes orvosi vizsgálat? Mit tanácsoltok?

Elszeretnék kezdeni rendszeresen mozogni, viszont gyakori derékfájdalmaim vannak, illetve a térdem is kicsit nehezen bírja a strapát. Múlt héten például elég volt egy nagyobb séta babakocsival és azóta sem igazi a térdem. Ebben az esetben javasolt felkeresni egy dokit, vagy szép lassan elkezdhetek mozogni és majd "megerősödnek" a dolgok? Nem gondolom, hogy nagy problémák lehetnek, de nem szeretnék rontani a helyzeten. Előre is köszi a válaszokat.