A Rubint Réka tornék metabolikus súlyzós edzésnek számítanak?

Szálkásítok, 3 fajta mozgást kombinálok.

Hetente 2-3x csinálok súlyzós edzést nagy súlyokkal (3x8 ismétléssel csinálom a gyakorlatokat), emellett HIIT-et és kardio edzéseket, és hetente 1-3x 60 perc Rubint Rékát step paddal és 2 kg-os boka- illetve lábsúllyal. Utóbbitól is eléggé meg tudok izzadni, ha megfelelően végzem a gyakorlatokat, az izmaim is eléggé elfáradnak. Akkor ez nekem metabolikus súlyzózásnak számít? (Bocs, soha nem értettem, hogy ez pontosan mit jelent:)

Köszi a választ!