Napi fél óra futással 2 hónap alatt mennyit lehet fogyni?

fél óra kezdőként nincs 5km általában. Én akkor tudom abbahagyni az étkezésre figyelést, ha rendszeresek a 10-20km-es futások, 5km az még elég kevés.

Egyébként 2 hónap alatt gyakorlatilag ha csak ennyi futást beiktatsz, akkor semmi látványosat nem fogsz elérni, valamint nem tudom, hogy mennyire vagy sportos alkat, valamit csináltál e a futás előtt, de nem biztos, hogy érdemes heti 7x futni, adni kell a szervezetnek némi regenerálódást/pihenést (persze, ha van sport (közel)múltad, akkor ez érvénytelen).