Segítene valaki?

16/l

Vékony vagyok(170cm 55kg), de egy pöppet plütyi főleg a popsim és a belsőcombom. A hasamon látszódnak a kockák. De azt a kettőt nem sikerül izmosítanom:(

Sajnos nincs rá keretem és lehetőségem se, hogy edzőterembe mennyek:((

Itthon szeretnék edzeni. Valaki tudna segíteni összeállítani egy tervet?

Egyébként nem eszek lisztes, tésztás ennivalókat, cukros ücsiket.

Heti 4x aerobicozom, 5x pilatesezek. Régebben állandóan hasaztam és így lett kockás és lapos.