Edzőterembe szeretnék járni, kezdőként hogy csináljam?

attól függ mien bérletek vannak..

de én heti háromszor javasolnám, és minimum egyórára szükség lenne, ha látható eredményt akarsz rövid időn belül!!

1 éves a kérdés, de azért válaszolnék rá én is.

Szerintem az első alkalomnál mindenképp vedd igénybe egy személyi edző segítségét, aki összeállít neked egy személyre szabott edzéstervet, így láthatóbb eredményt érhetsz el, mintha magadtól találnál ki gyakorlatokat, elmondod neki, hogy midet szeretnéd formálni, mennyi időd van egy héten edzeni, ezek alapján fogja megírni neked az edzéstervet. Nem szólva arról, hogy megmutatja, hogy kell helyesen végezni a gyakorlatokat, használni a gépeket, mert annak semmi értelme nincs, hogy szakszerűtlenül használjátok őket, akár sérülés is lehet belőle. Szívesen segítenek, általában minden helyen van egy ingyen konzultáció egy edzővel, de azért kérdezzétek meg! Jó edzést, kitartást! :)