Ti mennyi idő után tudtátok megcsinálni a teljes húzózkodást és a muscle up-ot?
Figyelt kérdés
Csak kíváncsi vagyok, tudom, majd megtudom stb.csak már nagyon szeretném:) majdnem minden nap edzek rá egy.kicsit. Lány vagyok, és eddig csak a fél húzózkodás megy, kb 5-6. Szerintetek mennyi idő?2015. jún. 12. 15:47
1/3 anonim 
válasza:
válasza:én kicsit kevesebb, mint egy éve kondizok, és kb fél éve kezdtem a húzódzkodást is beletenni az edzésbe (igaz, csak heti egyszer, hátnapon). Nekem csak úgy megy, ha a barátom segít benne, pont annyit, hogy mindent bele kelljen adnom, de azért felmenjen. Így 3*7 szokott menni. A legelső sorozatnál már úgy érzem, hogy nagyon keveset segít, de igazán nem tudom megítélni. Még nem szedtem össze magam, hogy kipróbáljam, hogy menne-e egy teljesen egyedül, de nem hiszem....hajrá neked :)
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Szia
Amikor húzódzkodom 1-2 hétig utána visszaszokom és 3-6 muscle up megy.
De nekem alapból sok húzódzkodás/tolódzkodás megy. (+20 bármikor)
Muscle up-ra rá kell erősíteni és egy átlagos fizikumú embernek láb segítséggel 1-2 hónap alatt összejön.
A láb nélküli már komolyabb jóval több idő.
Lányoknál a teljes húzódzkodásból 5-10 szokott menni de az is elég jó fizikum ott. Muscle up pedig szinte nem is megy lányoknak. (nagyon ritka akinek igen)
Szerintem koncentrálj az 5-10 felhúzásos ismétlésre. Mert az alap a muscle up-hoz. Utána próbálkozz láblendítéssel, de úgy sem biztos hogy menni fog mert ahhoz már komoly tricepsz és váll kell.
19/F
3/3 anonim válasza:
válasza:A húzódzkodással, tolonccal, fekvőtámasszal szépen ki lehet vállasodni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!