Gyenge vagyok. Ezért nem merek visszaütni senkinek. Mit tegyek, hogy ne legyek gyenge?

Hát, megtanultad milyenek az 'igazi' barátok.

Plusz taktikai döntést hoztál, 1 pofon nem pofon, ha visszaütsz akkor kapsz többet. Nem rossz, szerintem jól csináltad.

Menj el boxolni, ott megtanulod az alap közelharc fogásait (harcművészeteken általában nem tanítanak majd semmi használhatót.) dee azt tudod-e, hogy a bunyó az pont ott dől el, hogy te magadat győztesnek vagy vesztesnek tekinted-e?

Ha a mostani fizikumoddal és képzettségeddel határozottan kiállnál valaki elé, és felpofoznád vagy tökön rúgnád, akkor jó eséllyel győznél. Na mi van, Superman?

Nem, a bunyó az mentális csata is, a fizikai játszma sokak szerint már csak amolyan formalitás, a lényeg a hozzáállás a harc kezdetén. Egy képzett embert is elvernek, ha egy elszántabb ember le akarja győzni.

Persze azért menj el edzeni: box, birkózás, escrima.

Pesten van egy jó kungfu edzés is, de én kb. 1-ről fogadom el azt, hogy tényleg jó. Amúgy küzdősportok..

Izmot nvelni súlyzós edzéssel lehet a leghatékonyabban. Az állóképességedet magas intenzitású edzéssel növelheted, azaz kardió edzéssel. Fontos, hogy sokat egyél, sok fehérje, szénhidrát és zöldség a rostok miatt. Napi 5-6-szor ajánlott enni, de inkább a 6 az optimális. Többször kevesebbet, hogy egész nap el legyen látva tápanyaggal a szervezeted. Kezdésnek heti 3 egész testes súlyzós edzés mehet. Vagy, ha nincs lehetőséged súylzózni, akkor fegyencedzés, olvasd el a könyvet, saját testsúllyal való edzést jelent.

Ha már van rajtad némi izom és van állóképesség is, akkor érdemes elmenni bokszolni, de így rögtön elég szenvedős lenne.

Töltsd le kezdésnek ezt a könyvet:

[link]

Ebben benne van az izmokkal és a testépítéssel kapcsolatos alapinformáció.

Egyébként nyugodtan elkezdheted, már most is a küzdősport edzéseket, nem fognak agyon verni. Csak meg erősítenek, az elején.

Nagyon ritkán kerül arra sor, hogy meg kell védened magadat vagy másokat. Tankok ellen meg úgysem menne.

De nem emiatt írtad ki a kérdésedet.

Ökölvívást, thai boxot általában mindenhol jól oktatják.

Pesten van egy wudang kungfu edzés, egyébként még kali edzésenek lehet (eszközzel) verekedni tanulni. Gyengébb edzéseket nem érdemes választani, nem adnak stabil tudást, gyakorlatot.