Melyik kardió gyakorlat a legjobb a zsír lebontásához?

Először is nem kardió gyakorlatot, hanem aerob gyakorlatot tanácsolnék, mert a kardió gyakorlatok már az izomból bontanak. Ezek közül a mérsékelt(!! tehát nem a"kiköpöm a tüdőm úgy hajtok") intenzitású mozgások pl kocogás, lassabb futás, biciklizés, ugrálókötél stb... Étkezésed tedd rendbe, mert anélkül hiába égetsz el százszámra kcal-okat hogyha a mekis és ehhez hasonló szarokat eszel pl.

Sok sikert!