Mit lehet tenni izomláz ellen? Esetleg még akkor mielött lenne, edzés után.

Semmi kép sem szabad rá edzeni!! Mikor edzel azért edzel, hogy a meglévő izmodat szétroncsold és azért van izomlázad is. Edzeni azért nem szabad rá mert olyankor épül rá vissza a nagyobb és jobb izom. Mikor edzel és a végén igyál meg sok tejet vagy tegyél a tejbe proteint és nem lesz fájdalmad vagyis izomlázad.

futás után pl még jót tesz ha sétálsz egy adagot, nekem olyankor nincs izomlázam utána illetve jó ha kicsit még megmasszírozod az izmot edzés után