Vajon miért van az hogy nem tudok 50 fekvőt lenyomni egyhuzamban, de 1 perces pihenővel 4x30 megy? Egyszerűen 50 nem megy. Nem tudom miért. Olyan érzés a 30 felett mintha fogyna a levegőm, és nem jutna oxigén az agyamba.

hihi, nyugi, én is. :) 75 kiló vagyok. Soha nem karok olyan lenni mint ezek akiket mutogatnak. már emberre sem hasonlóak. igen, amikor kifelé áll a kezem, és akkor teljesen odaszorítom a az oldalamhoz, na az baromira kemény. abból csak 20 megy 4x. asszem az a bicepsz. viszont szoktam olyat is, hogy 4x 15-20 megy mellkasból 40 kilóval a hátamon. mondjuk ilyenkor 2 haskötőt is felteszek de még így is rohadtul feszül... Amúgy elkezdtem yogázni nemrégiben, pontosan azért, hogy rugalmas legyek. én úgy akarok erős lenni, hogy megtartom a könnyű és rugalmas testemet.

Na mert te aztán látod hogy hogyan csinálom :D Megnyugtatlak, nagyon is szabályosan viszem végig... mellesleg 100 kilót nyomok mellből. Hétvégén néztem meg, mikor lent voltam apámnál... gondolom valamire azért jó volt ez a sok fekvőtámasz. Nyugi, lassan is tudom csinálni, csak türelmetlen vagyok, de ha lassan csinálom akkor is csak max 10 el többet csinálok. Nem az a baj, ahogy te a kis fejeddel gondoltad. a problémára már egyik barátom megadta a választ. az ATP ürül ki a hirtelen folyamatos erőkifejtéstől. erre is a magyarázat, hogy ha lassan csinálom, akkor több megy, mivel több idő marad az izmoknak is a pihenésre közben. nem igen dobálom magam drága... izomból megy... Tehát ez a nem szabályosan csinálod dolog bukta. csókollak.