Futópaddal mennyire tudok fogyni?

1 percben csak gyors sétálok (előszőr persze bemelegítek), utána meg 8 km/h-val kezdem és a végére ma már 10 felett voltam. nyilván fejlődni fogok még szóval reméle egy idő után már 10 körül kezdem. A lényeg: neten ilyet olvastam hogy ennyi futással mondjuk heti kétszer hónapok alatt is csak kilókat lehet veszíteni, sőt még olyat is olvastam h az ilyesfajta futás annyi mint halottnak a csók. Ha valaki segítene akkor készségesen kifejtek mindent privátban még jobban! Ja és egyébként a 20. perc után hajrázok mert úgy hallottam h addig csak izzadunk és onnantól ,,ég a zsír" :D