Hogyan fejleszthetem a gyorsaságomat?
Figyelt kérdés
szeretnék 50-100m-en gyorsabb lenni, hogyan állíthatnék magamnak össze 1 edzéstervet?
és milyen láb erőssítő gyakorlatokkal fejleszthetném még a gyorsaságomat?
2015. febr. 28. 21:55
1/4 anonim 
válasza:
válasza:bármennyire is meglepo, a futashoz nem csak eros labak kellenek. nagyon fontos szerepe van a torzstarto izmoknak is. ezenkivul a karodat is mozgatod, hogy lenduletet adjon. ugyhogy en nem csak labra edzenek, mert egy gyenge has vagy hat miatt hamar elfogsz faradni, bar ez inkabb hosszutavon johet elo.
2/4 A kérdező kommentje:
tehát felülés, törzsemelést meg ilyeneket is csináljak?
2015. febr. 28. 22:37
3/4 anonim válasza:
válasza:Beállítunk pár repitilánt. Ha nem vagy elég gyors, széttépnek.
4/4 anonim válasza:
Sétálj át Ózdon vastag arany nyaklánccal, a többi jön magától. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!