Fogyasztó jógagyakorlat, van ilyen, és használ is?

NINCS fogyasztó gyakorlat. Fogyni akkor tudsz ha minimum napokig több kaloriat hasznalsz el amennyit beviszel. Ehhez meg az etrend a legfontosabb.

A joga egy melyizmokat es hajlekonysagot celzo rendszer csak a felszines Nyugaton fogtak ra hogy "alakformalo" különben senki se csinalna.

73% te úgy vagy hülye ahogy vagy.

Nincs fogyasztó gyakorlat...akkor minek köszönhetően ég el a kalória....

Másrészt a jóga elég kemény, igen is alakformáló hatása is van.

Attól hogy elegetsz nehany kaloriat egy gyakorlattal meg nem fogysz te szerencsetlen!

Jogazhatsz 3 orat de ha utana megeszel egy Big macet mar vissza is töltötted az összes kaloriat.

"Alakformalo hatasa is van"

Minimalisan,jo genetikaval es rengeteget csinalva. De nem erre való.

Egyeb baromsagokat is szeretnel meg irni?

a napüdvözlet lényegében a burpee finomabb változata.

ha azt csinálod 1 órán keresztül dinamikus jóga változatban,akkor az jó lehet kalória égetésre.

de lényegében az a helyzet ezt illetően amit leírt az 1es.

Az étrend és a kalória deficit ami fogyaszt.

érdemes megnézni,hogy hogyan néz ki egy régi jóga mester,nulla izomzat,magas testzsír.

és egy mai korban élő nyugati mester,szálkás feszes izomzat,alacsony testzsír.

és ugyanazt csinálják,csak alapjaiban más az étrendjük.

[link]

[link]