Hogyan edzek normálisan egyedül? Mivel motiváljam magam?
Figyelt kérdés
Elhatároztam, hogy lefutok március elején egy félmaratont (ez lesz a 7.). Eddig ment is a felkészülés rendesen, 10km-ig jutottam. Most edzéseim közben eljött a mélypont, ha nehézséget érzek futás közben megállok és elmegy a kedvem az egésztől. Így már két edzésemet elszúrtam. Szerintetek hogyan tudnék átlendülni ezen? Egyedül edzek. Tudom, hogy képes vagyok megcsinálni amit elterveztem.2015. febr. 10. 18:17
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Gondolj bele abba, hogy ha megteszed akkor a legjobb csajokat is megdughatod....lehet hogy nem így lesz, de ez mindenképp motivál...én is így csinálom.
2/6 anonim válasza:
válasza:Milyen nehézség az, ami miatt megállsz? Megunod? Vagy elfáradsz, túl soknak érzed a távot? Segíthet, ha új útvonalakat keresel. Az első problémán mindenképp, de nekem a fáradtságról is eltereli a figyelmem egy új környezet, mert úgy nem tudom, hány kilométernél járok (ehhez ki kell kapcsolni a távjelzéseket, ha eddig a füledre mondta a telefon). Ha nem zavar, akkor hallgathatsz zenét, hangoskönyvet közben.
Esetleg tarts egy pihenősebb hetet rövidebb távokkal, lassabb tempóval. Nézz szét, nincs-e valami Facebook csoport, ahol ugyanarra a félmaratonra készülnek, és oszd meg velük az edzéseidet. Vagy kezdj blogot írni a felkészülésedről.
3/6 A kérdező kommentje:
Nem nagy nehézség miatt állok meg, csak érzem, nehezek a lábaim pedig még egy csomó ideig ki kéne tartani, a térdem is megfájdult kicsit mostanában, kicsit belefásultam a dologba. Ez az új útvonalkeresős ötlet jónak tűnik, kipróbálom. Akkor ezt a hetet kicsit pihenősebbre veszem. A zenehallgatás nem jött be nekem, hangoskönyvet még nem próbáltam, azt is kipróbálom.
2015. febr. 10. 21:23
4/6 A kérdező kommentje:
Ezen a "nehezek a lábaim szindrómán" általában könnyedén átlendülök.
2015. febr. 10. 21:24
5/6 A kérdező kommentje:
Csak az utóbbi időben nem.
2015. febr. 10. 21:25
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Engem az motivál, h az exem mindig azzal piszkált, h én mindig mindent feladok. Mikor futok és kezdeném feladni, akkor eszembe jutnak a szavai annak a marhának és csak azért is gyorsabban futok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!