Hany kgnak tippeltek, mennyi lehet a testzsirszazalekom?
Figyelt kérdés
177 cm
Milyen edzeseket kellene vegeznem? Ha valaki irna nekem egy edzestervet nagy vonalakban,nagyon halas lennek.
Ebbol ki lehetne hozni valami viszonylag csinosat (vagy legalabb nem cikit) nyarra? :(
2015. febr. 9. 17:13
1/6 anonim 
válasza:
válasza:4hónap alatt csodákat lehet csinálni. ha még most neki fogsz 1 szálkásító étrendnek akár jól is nézhetsz ki.
2/6 anonim válasza:
válasza:ha tippelgetni kell 70-75.
szálkásító étrend:
és edzés saját súlyos, vagy súlyzós, meg persze bármilyen egyéb testmozgás.
3/6 anonim válasza:
válasza:olyan 35%-ra mondanám a testzsírszázalékot, lefogyni nem a mozgástól fogsz hanem az étrendtől, lehet sportolni akármit ha a kaja nincs rendben nem lesz fogyás. olvasd el a sárgakapszulát(ingyenesen letölthető könyv) abba szépen le van írva minden. sportnak meg kezdetben séta/úszás ha nem vagy hozzászokva a terheléshez.
4/6 anonim válasza:
válasza:Szálkasito etrend,es lehetőleg súlyzos edzes.
Builder.hu,női edzestervek
Olyan 35 lehet a testzsirszazalekod
Nyárig kb 15 heted van,ezalatt bőven leadhatsz akar 10 kiló tiszta zsirt. Kezdőkent meg valami minimalis izmot is epithetsz.
5/6 anonim válasza:
válasza:ja és heti 0,5-1 kiló mínusszal számolj
6/6 anonim válasza:
válasza:de am most sem vagy ciki, én pl pont bírom a töltött galambokat...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!