Ha van olyan aki otthon edz az mit szokott csinálni?

Nem volt valami konkrét a kérdésed, az "edzés", az eléggé tág fogalom. A lövész is edz, a küzdősportoló is edz, meg a súlyemelő a testépítő is, ahogy a focista is. Még a kérdésed kategóriájából sem lehet következtetni arra, hogy pontosa mit akarsz.

Eddz fegyencedzést, vagy vegyél súlyokat, mellette csinálj valamilyen aerob mozgást is, mondjuk szobabiciklit, ugrálókötelezést, futást gépen, szobabiciklizést, ha szigorúan otthon akarsz edzeni. Ezzel teljes értékű fizikai aktivitást lehet végezni, jobbat nem tudok kitalálni.