Mikor hatásosabb az edzés?
Figyelt kérdés
Reggel,üres gyomorral vagy később kaja után? Fogyni szeretnék,kaja után semmi kedvem az edzéshez.2015. jan. 27. 11:57
1/3 anonim válasza:
A legtöbben azt mondják hogy éhgyomorra hatásosabb az edzés.
Más kérdés, hogy kevesebbe energiád is van, főleg amíg hozzá nem szokik a szervezeted a dologhoz.
De az egész edzés - diéta ennél kicsit bonyolultabb, rakj össze egy jó étrendet, találd ki egész napra, önmagában az edzés nem sokat ér megfelelő étrend nélkül.
2/3 A kérdező kommentje:
Persze,megvan az étrend is.
2015. jan. 27. 16:19
3/3 anonim válasza:
Ha fogyás a cél,akkor reggel dobjál be egy kávét,aztán fél óra múlva mehet az edzés. víz fogyasztásáról ne feledkezz meg! ilyenkor kerülni célszerű a magas intenzitást,mert alacsony a vércukorszint...kardiót lehet nyomatni max.30 percig. felesleg ennél több.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!