Elegendő lesz ez így?
Figyelt kérdés
Kicsit erősödni szeretnék, izmosodni, plusz kb 5 kilót lefogyni, de időm nincs hosszas edzésekre. Minden nap szoktam kézi súlyzózni + felüléseket (hasprés stb) + comberősítő gyakorlatokat végezni. A minimum amit megcsinálok az 3*10 mindenből, de ha több időm van akkor többet. Az étkezésre is oda figyelek, amennyire tudok... bár őszintén szólva gyakran előfordul, hogy egész nap csak este jut időm enni...de ha késő este eszek akkor igyekszem nem túl nehezet enni és nem sokat.2010. febr. 7. 15:13
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ne is haragudj,de ez lóf*asz.
Kezdésnek is kevés:S
Jah meg el kellene dönteni h most akkor fogyni akarsz vagy tömeget növelni vagy szálkásítani:S
2/2 karesz2107 
válasza:
válasza:Szerintem bőven elég ez az edzésterv,persze ha kombinálod valami brutális szálkásító szteroiddal!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!