Ez így jó? Délelőtt edzek míg alszik a gyermekem. Reggeli tojásrántotta paprikával. Utána aerob torna 40 perc (dvd), majd futópad (20perc), vagy csak futópad (30-40p).1-másfél óra múlva lassan felszívódó ch-t eszem.
Figyelt kérdés
Zsírégetés szempontjából ez jó így? Vagy reggel egyek szénhidrátot is edzés előtt?
Egészségesen étkezem (napi 1400-1500 kcal), se fehérliszt, se cukor...stb.
2014. dec. 12. 17:31
1/1 A kérdező kommentje:
Még annyit, nem tudom számít-e. Reggeli után a vitaminokat is beveszem (kálcium, magnézium, omega3), edzés előtt L-Carnitin és Glutamin.
2014. dec. 12. 17:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!