Vadika92 kérdése:
A HIIT intervallum edést probaltam csinalni de nem tudom hogy jol e?
Figyelt kérdés
Viszonylag elég jo az állóképességem, (9 km t futok rendszeresen) ezert utannaolvastam az intervallum edzésnek. Ugy csinaltam hogy bemelegitettem,5 percet kocogtam majd 20 masodperces sprint es egy 30-40 masodperces kocogas, ezt megcsinaltam 8x. Ez igy mar jo intervallum edzésnek? Nagyon elfaradtam kicsit rosszul is lettem .2014. nov. 27. 20:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha kihajtottad magad mint a sz..r akkor jól csináltad :)
Én szobabiciklin edzem így, 1 perc sprint/1 perc normál tekerés a minta, 20 perc alatt nagyon ki lehet hajtani magad..
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Az alacsony kortizolszintet hogyan tudjátok így biztosítani?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!