Ha teljesen átlagos testel rendelkezem, de ilyen hasat szeretnék, akkor mi a teendő? 16/L
Figyelt kérdés
173 cm és 60 kg vagyok. Hetente kb. 4,5 óra kemény edzésem van. Ha ilyen hasat szeretnék mit kellene még sportolonom, esetleg hogyan változtassak étrendemen?
2014. nov. 21. 19:41
1/2 anonim 
válasza:
válasza:ez már bőven sportolói szintű testzsírszázalék úgyhogy igen,ehhez már étrend kell,kiszámolt szálkásító diéta.
gugliba így rákereshetsz-fitnesz modell étrend.
aztán kidob egy csomót amiket magadra igazíthatsz.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi
2014. nov. 22. 09:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!