Sérül a kezem zsákolástól (boksz), miért?
Figyelt kérdés
Itthonra vettem egy zsákot, hogy csak úgy hobbi szinten, edzzek vele, és formába jöjjek. Vettem zsákolókesztyűt, meg bandázst, minden van, mégis folyton sérül a kezem. Egy csomó mindennek utánna olvastam, elméletileg mindent jól csinálok, de az egyik bütyköm feldagadt, és kicsit fáj, és a másik kezemen is kezd hasonló lenni. Plusz kis seb is van rajta, ha pihentetem kicsit jobb.... Most ennek így kell lennie, és dolgozzak rá? Rossz a technikám vagy a felszerelésem?2010. jan. 24. 19:08
1/9 anonim 
válasza:
válasza:nem elég a kesztyűt, bandázs megvenni, hanem fel is kell venni zsákoláshoz.
talán még annyi, hogy a mutató és középső ujjad bütykeivel üss, a másik kettő sokkal sérülékenyebb, instabilabb.
2/9 A kérdező kommentje:
Felvettem a kesztyűt, meg szorosan feltoltam a bandázst, és a mutató és középső bütyökkel ütök. A középső az amelyik sérül... arra is gondoltam hogy talán nem elég nehéz a kesztyű... valakinek volt már ilyen?
2010. jan. 24. 19:41
4/9 A kérdező kommentje:
?
2010. jan. 24. 20:02
5/9 anonim válasza:
válasza:biztos zsákolókesztyűt vettél? nincsenek téglák a zsákban? a kézfejedre tekerted a bandázst?
6/9 anonim 
válasza:
válasza:csak simán meg kell edződnie a kezednek, én minden felszerelés nélkül ütöm a zsákot, de már akkor bőrkeményedés van a kezemen hogy semmi baja nincs.
7/9 anonim válasza:
válasza:Szerinted egy "szűz" kéz ilyen igénybevétel után hogy reagál? Ez teljesen természetes! Nekem a gyűrűs és a kis ujj között volt mindig seb valszeg a rossz horgok miatt de a bütykök amúgy is igénybe lettek véve. Ne ijedj meg ez csak eleinte van így majd hozzászokik a tested, csinálj sok fekvőtámaszt öklön. Egy idő után meg sem fogod érezni a fájdalmat és nyomai sem lesznek csak annyi hogy "becsontosodnak" a bütykeid.
8/9 anonim válasza:
válasza:Ez nagyon sokaknak van így, nincs mit tenni ellene. Én boxolok, nekem például túl gyenge, szinte már nőies a kezem, a testem viszont hatalmas, kigyúrt (a kettő nincs arányban), ezért erőből meg se merem ütni a zsákot, mert a bőr szinte azonnal lemegy, és párszor az ujjam is eltörött.
Esetleg megpróbálhatod lecserélni a zákütő kesztyűt rendes kesztyűre (ami viszont sokkal hamarabb megy tönkre), vagy tehetsz dupla bandázst, vagy megpróbálhatsz csak kicsiket ütni, uh inkább a technikára koncentrálsz nem az erőre.
9/9 anonim válasza:
válasza:Valószínű hogy a csontjaid sem a legerősebbek, kezdjél el kalciumot szedni, az is segíthet hosszabb távon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!