Milyen fenék formáló gyakorlatok vannak?
Figyelt kérdés
Mik azok a gyakorlatok amiktől szép kerek lesz a fenék, de a comb nem erősödik? Az erősödés alatt azt értem, hogy nem akarnék vastagabb combokat mint a mostani, mégha az izom is. Linkeket, videókat, tanácsokat is megköszönném!:)2014. okt. 4. 19:04
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet izolalni a feneket. Nincs olyan mozgas amibe mas nem venne reszt.
Talan a merevlabas felhuzas es a kitores a legjobb erre.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Comb nélkül nem sok fenékgyakorlat van, talán a térdállásban történő lábemelés és egyes farizomgépes gyakorlatok. A legjobb még mindig a guggolás és a kitörés, ezekkel lesz szép farizom, de a lábat is terhelik. Itt egy link ahol Békefi Brigi végez némi farizomedzést, 1:15-nél nézd meg a gyakorlatot:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!