Mi pontosan a savate? Hol lehet ilyet tanulni? És mik a szabályok benne?

önvédelmi sport, hasonló a Krav maga-ra és a defendóra

ha meg önvédelmet akarsz tanulni akkor ajánlom a krav magát

k3 mal együtt és mellé erőnléti edzésnek a kettlebell-t

a savate-nak több ága van.

a francia-boxként elhíresült a versenysportot takarja, amit ringben űznek, szabályok közé szorítva és az edzések is erre készítenek fel.

van egy önvédelmi ága is, a "Savate Defense", ami az utcai konfliktusok megoldására koncentrál illetve létezik egy kevésbé ismert, fegyveres válfaja is, a "La Canne".

a francia-box alaptechnikáit tekintve:

-kéztechnikák: angol box (egyenes, horog, felütés). egyéb technikák tiltottak (könyökütés, kézhátütés, kézéllel történő ütés stb)

-lábtechnikák: ezek gyakorlatilag lefedik az ismert rúgásfajtákat. rúghatsz lábfejjel, belső talpéllel, talppal, sarokkal. térddel nem. a támadható felületekbe beletartozik a hát is, a gerincvonalat (és a tarkót) kivéve.

a francia-box egészére jellemző a kicsit akrobatikusabb mozgás (youtube-os videokon gondolom már megfigyelted), a gyakorlók állandóan pattognak, mozgásban vannak és ritkábban indítanak statikus állásból támadást.

a stílus előszeretettel épít a lábra történő rúgásokra (combosok, sípcsontrúgás, toló- és állítórúgások lábra), illetve a három-négy vagy akár többelemű ütés-rúgáskombinációkra.

ezeket előszeretettel zárja le az úgynevezett "kiugrással", amikor a támadott ellenfél hatásköréből a támadás befejezése után hirtelen kiugrik a támadó, felkészülvén az esetleges azonnali ellentámadásra az ellenfél részéről.

ekkor az sem ritka, hogy a kiugrás közben még beiktatunk egy technikát, ami általában egy rúgás szokott lenni, hogy az ellentámadáskor megnyíló ellenfelet váratlanul eltaláljuk.

jellemző még a francia-boxra a kilépéses rúgások alkalmazása, amikor a rúgást egy előre-oldalra kilépéssel kombináljuk. ezzel egyrészt plusz erőt adunk a rúgásnak, másrészt kikerülünk az ellenfél egyenes ívű támadásának vonalából.

utcai önvédelemre önmagában nem a legideálisabb. abban az esetben jó, ha már megtanultál gyorsan és pontosan ütni-rúgni, de inkább az utóbbi:)

aztán jöhet a futás :)

mivel az edzésidőt boxkesztyűben töltitek, utcai szituációban szokatlan lesz annak hiánya és az nem egy életbiztosítás (más lesz az ütőtáv, a kesztyűben működő kettős fedezék védekezésre utcán egyenlő a traumatológiával, puszta kézzel nem fogsz tudni rendeset ütni stb). ezért mindenképp ajánlott pusztakezes vagy max zsákolókesztyűs küzdelmeket is tartani.

mivel sambo oktató vagy, ezért a francia-box mondjuk megfelelhet egyfajta ütős-rúgós keresztbeedzésnek és ha ismered a pl a fenti hiányosságait, amiket ki kell küszöbölnöd, akkor szerintem egy ilyen savate-sambo kombo rossznak nem éppen mondható.

21:30-as vagyok ismét.

igen, az info téves. a francia-boxban semmiféle más technika nem engedélyezett, csak az ütés és a rúgás. gáncs/lökés/fogás tilos.

ezek csak a Savate Defense-ben kivitelezhetőek, számos más, a versenysportban tiltott technikával (térdrúgás, kézhát-kézél-tenyérütés stb) egyetemben.

ez a 2 perces video ad egy rövid rálátást a defense-re:

http://www.youtube.com/watch?v=-7SJsIIX4pM

megint én.

legjobb tudomásom szerint defense oktatás nincs Magyarországon.

edzések tekintetében érdemes megsasolni a Magyar Francia Box Szövetség honlapját:

[link]

msn-t ritkán használok, de ha gondolod, írj privátot és megadom.

szófosást nem garantálok :)