Az úszás feszesíti a testet?
Figyelt kérdés
Jövő héttől fogok eljárni úszni heti 3-4 alkalommal. Súlyfeleslegem nincs, csak egy kicsit petyhüdt és löttyedt fenekem.. :D szóval az úszástól ez fog változni a későbbiekben vagy mellé azért még guggoljak is?2014. szept. 27. 15:06
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Étrend kellene neked. Hány éves vagy?
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Minimálisan igen, de alkatfüggő és attól is függ, hogy mióta edzel. De jobb lenne ha menne mellé guggolás is, lehetőleg súllyal!
3/3 anonim válasza:
válasza:Az úszás nagyon, nagyon jó! Én intenzívebb izomfejlődést tapasztaltam úszásnál, mint súllyal való erősítésnél. Mindent megmozgat, és a tüdőkapacitásodat is növeli. Persze nem árt mellette súllyal is edzeni, együtt a kettő szerintem nagyon jó. Csináld úgy, hogy heti 3x lejársz úszni, heti 2x pedig konditerembe jársz le. Hasizmot érdemes külön erősíteni, és a heti 2 alkalom pihenőnap legyen meg minimum!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!