11 évesen tudtam angol spárgázni most 14 éves vagyok és nem nagyon akar menni?

Nyújts rá nagyon nagyon sokat. Ha naponta nyújtasz akkor 1-2-3 hónap ez ember függő. És azért nem tudsz most spárgázni mert merev lettél..nyújtsd ki újra magad megint menni fog..de nefeledd ha már megy akkoris kel nyújtani mert megint merev leszel újra.

Egyébként teljesen felesleges spárgázni, az emberi test nem erre van kitalálva, és tönkre is teszi a térdízületedet a felesleges feszítés.