Kettlebell-nél melyek azok a ygakorlatok amik a legjobban égetik a zsírt? Akár magyar akár angol név is jó pls

Egyik sem,mivel a kalóriát égeted,nem kizárólag a zsírt.

ami legjobban égeti a zsírt (az okosok kedvéért kalóriát :) az a snatch. Ez a gyakorlat majdnem olyan mint a futás, csak intenzívebb és nem mozdulsz egy centit sem. Azt mondják 40 perc futás után kezdi el a tested a kalóriát égetni, addig csak a nemrég bevitt táplálékot (szénhidrátok stb). Az intervallumos edzések alapvetően amik égetnek pl. a swing 4üteműs dolog se rossz, de sztem az rohadt unalmas egy idő után. Ha snatch-et csinálod fél perc munka-fél perc pihivel (kézcserével) és mondjuk csinálsz 3x10 kört közepes súllyal, garantált az eredmény, és még jó kis bicód is lesz tőle. :D

najó így végigolvasva ez is monoton egy idő után, de ha kemény vagy, berakhatsz pihibe guggolást :D

Azért jobb ha nem snatchel kezded! Első körben célozd meg a swinget. Hidd el az is eléggé megpörget, de a legjobb, ha edzőhöz fordulsz!