Hogyan feszesíthetem a combomat úgy, hogy ne vastagodjon?

Feszesítés= izomnövelés. Hiszen az izmok adják a feszes formát.

Igen, ez tipikus. Feszesítés , formásítás kifejezések. Ez ennél összetettebb folyamat. Egyrészt fogynod kellene zsírból, másrészt a jelek szerint nem sok izom van a combodon. A kettő ellen egyszerre nem tudsz tenni. Tehát vagy először "izmosítasz" és utána lepucolod a felesleges zsírréteget (mindenhonnan fogysz, nem csak combból), vagy fordítva, de izmosodás közben némi zsír fog feljönni. Mindennek az alapja a megfelelő étrend!

Minimálisan igen, de ez optikailag nem úgy fog látszani, mert jobb lesz a forma. Egyébként ez többlépcsős dolog. Előbb tömegnövelő étrenddel és kemény erősítő edzésekkel izmosítod, majd később szálkásító diétával és az erősítő edzések melletti aerob edzésekkel leadod róla a zsírt. Ekkor viszont csökken a méret, de mivel előtte növeltél izmot, így szép feszes forma lesz.