Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokat végezzek...

Milyen gyakorlatokat végezzek ha kidolgozottabb vádlit akarok?

Figyelt kérdés

14/F

2010. jan. 11. 18:02

1/3 anonim

válasza:

[link]

2010. jan. 11. 18:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

[link]

Mindkettőt csináld hetente 2x. Elsőnél 8-10 ismétlést, 6 szériát, másodiknál 12-15 ismétlést és 5 szériát.

2010. jan. 12. 15:28

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

kösz a válaszokat :)

2010. jan. 12. 17:56

Kapcsolódó kérdések:

Otthoni torna gyakorlatokat tudtok ajánlani? Olyat ami az egész testet megmozgatja, de nem túl megerőltető. :-)

Ez az edzésterv jó? Ha igen akkor, milyen hasizom erősítő gyakorlatokat tennétek és hova?

Állhoz huzás mellé milyen gyakorlatokat csináljak hogy teljes vállat edzem vele?

Milyen alhasi gyakorlatokat ismertek?

11évesen milyen gyakorlatokat végezhetnék otthon?

Egy héten hányszor végezhetek pilátesz gyakorlatokat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!