Hogy tudjak megint olyan jol teljesiteni?

2 eve fogytam 5-6 kilot azzal hogy rendszeresen futottam 40-50 percet, es most ujra elkezdtem futni, de nem igazan megy. Altalaban 10 perc utan mar minden bajom van. Persze nem azt vartam , hogy ennyi kihagyas utan rogton haromnegyed orakat fogok futni, de aggaszt hogy kozben a gyomrom is faj es ez is hatraltat.