Mitől lehet hogy ülve (nyújtott lábbal) nem tudom megfogni a lábam végét?

merev gerinc és/vagy merev lábbicepsz.

a biológiai életkort sokszor a gerinc rugalmasságában mérik,szóval az alapján akkor öregember vagy testileg:)

ha esetleg gyakorolnád napi szinten,akkor a hátad tartására nagyon figyelj,hogy egyenes maradjon,levegő kifújással menj a nyújtásba,mert púpos háttal végezve,kinyomhatja simán a porckorongot a rendszeres végzése.