Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan kezdjek el sportolni?

Hogyan kezdjek el sportolni?

Figyelt kérdés

23 éves nő vagyok, van egy 1,5 éves lányom mindig is volt rajtam 5-10Kg túlsúly szerencsére terhességgel nem híztam de mivel nagyon nagy volt a babám pocakom megereszkedett, és már elég zavaró a túlsúlyom és szeretnék életmódot váltani és jobb kondícióba lenni! Ehhez kérném tapasztaltak vagy szakértők véleményét, tanácsát, hogyan kezdjem én fitnesz teremre gondoltam és személyi edző segítségére míg megtanulom helyesen végezni a gyakorlatokat. Előre is köszönöm!

#szülés után #konditerem #sport #edzőterem #fitness #életmód #személyi edző #kondíció

2014. jún. 29. 16:54

1/3 anonim

válasza:

Az jó ötlet, ha személyi edzőhöz mész, aki a gyakorlatok bemutatása mellett még az étrendben is tud neked segíteni.

Heti 3 súlyzós edzés, 3-4 aerob edzés és a szálkásító diéta rendbe teszi a formát. De nem hetek alatt, hanem hónapok, évek alatt.

2014. jún. 29. 17:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

köszönöm a válaszod, igen, nem hirtelen fogyás a célom hanem a mindennapi életem beépíteni a mozgás, csak valahogy el kezdnem és ez a nehéz.

2014. jún. 29. 17:16

3/3 anonim

válasza:

Pedig ez sem nehéz. Holnap egyszerűen lemész egy terembe és ott segíteni fognak. Nekem az lenne nehéz, ha nem mehetnék.:)

2014. jún. 29. 17:17