Hogyan kezdjek el sportolni?
Figyelt kérdés
Sziasztok! 17 eves lany vagyok, vekony testalkatu, csinos! Meg soha nem sportoltam rendszeresen! Csak hobbi szeruen szeretnek, ithol a szobamba egy par gyakorlatot el vegezni. Milyen gyakorlatokat vegezzek? Szeretnek kicsit hajlekonyabb lenni, de nem szeretnem ha a karom izmosabb lenne, amugyis eleg izmos! szeretnem ha izmosabb lenne a hasam, a fenekem es a combom!2013. ápr. 6. 14:08
1/3 anonim válasza:
hát sztem ilyen felülés, törzsemelés, esetleg fekvőtámasz meg ilyesmi... remélem jók a válaszaim, vmiben segítettem...:)
2/3 anonim 
válasza:
válasza:hát lányként otthoni edzéssel nem leszel nagyon izmus azért ne izgulj:D heti 3x csinálj hasprést 3x30, lábemelést 3x30, könyöktámasz 1perc (felülést hagyd) , kitörések, guggolás stb. nézz youtube-on videókat + figyelj az étkezésedre ! anélkül nem lesz változás! Kezdőként olvasd a bodybuilder cikkeit rengeteg hasznos info van bennük
3/3 A kérdező kommentje:
koszonom a valaszokat!
2013. ápr. 9. 06:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!