Nagyon faj a terdem es tanacsra lenne szuksegem. Tudnatok segiteni? (Tobbi lent)

Szia:) en kezilabdazom es nekem is volt ilyan panaszom a terdemre. Az edzo azt mondta vagy megterheltem vagy nem birja a labam a sulyom (de en ezt hulyesegnek vettem mert pont hogy fogytam). En nem mebtem el orvoshoz hanem pihentettem meg Flectorral kenegettem. 5 nap alatt elmult. De ha gondolod menj el orvoshoz o biztosan jobban tudja:)

Nekem is ez volt a panaszom, bár én csak hobbi szinten járok el futni.Számomra is érthetetlen volt, hogy miért kezdett el fájni. Több éve futok, bár kihagytam télen 1,5 hónapot akkor is erősítettem a lábizmokat. Amikor februárban elkezdtem újra futni semmi bajom nem volt.Ráadásul szépen építettem fel a távomat. Elvileg nem fáradhatott el a térdem "nagy táv" miatt. Április volt, amikor éreztem a fájdalmat nem nagyon foglalkoztam vele sajnos és tovább futottam, így csak rosszabb lett:S 1-2 hete kezdtem el újra futni,-mert nem észleltem fájdalmat- előtte sokat erősítettem gyógytornával a térd körüli izmokat. És az is segített, hogy végre volt időm napozni az érettségi után:D