Hogyan tudom lenyújtani a mellizmot?
Figyelt kérdés
Nem vagyok teljesen biztos benne hogy a mellizmot kell lenyújtanom, az a lényeg, hogy teniszezek, és a hátizmom nagyon gyenge, a mellizmom pedig húzza előre a vállamat is görbe vagyok nagyon, és ezt az izmot szeretném lenyújtani valmilyen gyakorlattal, sokat krestem, de nem találtam eddig ilyen gyakorlatot.2014. jún. 4. 11:19
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyszerűen nyújtani szokták az izmokat edzés után, a másik dolog pedig pont az, hogy nagyon fontos az ellentétes izmok edzése pont az ilyen problémák miatt. El kellene kezdned edzeni a hátizmodat is.
2/4 A kérdező kommentje:
hátizmomat rendszeresen edzem, de azt volt a kérdés hogy milyennyújtó gyakorlattal ttudom lenyújtani
2014. jún. 4. 11:48
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Beállsz az ajtóba (az elég ha nyitva van) megtámaszkodsz kétoldalt és dőlsz előre, fájni fog, jól lenyújt. Elvileg valahogy így kell.
4/4 anonim válasza:
válasza:A vízszintes rúdon való függeszkedés is megnyújtja valamennyire.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!